⦁ Jooga on loistava harjoitus mielelle sekä keholle. Se samaan aikaan hoitaa ja vahvistaa sinua, sillä asanat pyytävät voimaa, keskittymistä ja rentoutumista hengityksen avulla. Jooga opettaa ennenkaikkea kehotietoisemmaksi. Aivojen lisäksi viisautta löytyy myös kehostamme.

⦁ Jooga voi myös avata kehon energiakeskuksia eli chakroja. Tämä taas voi kasvattaa hyvinvoinnin tunnetta ja lisätä tasapainoa elämääsi.

⦁ Luon ohjelmia neljän kuukauden välein vaihtuvilla teemoilla. Päämääräni on tehdä joogasta modernimpaa, kuitenkin kunnioittaen joogan filosofiaa ja perinteitä. Meneillään olevan teeman voit katsoa meidän Instagram- tililtä.

⦁ Panostan paljon musiikkiin, koska pidän sitä hyvin tärkeänä elementtinä harjoituksessa. Musiikki on nykyaikaista ja mukana saattaa olla myös sinulle tuttuja kappaleita.

⦁ Jooga sopii kaikenikäisille ja kaikenkokoisille. Tule rohkeasti kokeilemaan!

- Tunti sopii kaikille, jotka omistavat kehon.

- Tunnille voit tulla yksin tai kaverin kanssa.

- Ohjelma sisältää alkulämmittelyn, jooga- ja kehonhuolto osuudet, loppuen meditaatio-hetkeen.

- Tunnin alussa käymme läpi asanat ja kartoitamme juuri sinulle sopivat variaatiot. Säädämme myös valon määrän, musiikin voimakkuuden sekä energian intensiteetin sinun sen hetkisen fiiliksen mukaan.

- Mukaan tarvitset mukavat ja venyvät jumppavaatteet, sekä hygieniasyistä oman joogamaton.
- Mattoja on myös myytävänä studiolla hintaan 20 euroa.

- Meditaatio hetkeen kannattaa varata mukaan viileillä keleillä lämmin pusero ja sukat. Jos sinulta löytyy voimakiviä, kannattaa sellainen varata mukaan tunnille.

- Ensimmäiseen käyntiin kannattaa varata aikaa
n. 1,5h.

- Ennen kaikkea, ota mukaasi avoin mieli.

Oletko järjestämässä yksityistilaisuutta tai yritystapahtumaa?

Haluatteko kokeilla jotakin uutta tai keskittyä voimaan paremmin?

Ota rohkeasti yhteyttä niin järjestetään juuri teidän ryhmälle sopiva ohjelma.