Nam Nada -jooga
Nimikko joogamme sopii kaikille liikkuville kehoille. Aloittelijat oppivat ja kokeneemmat syventävät. Tunnista saa kevyen ja rauhallisen tai
voimakkaan ja hikisen. Intensiteetin voit määrittää itse.
Tuntiin kuuluu:
- alkulämmittely (Tai Chi -tyylinen)
- jooga -osuus
- kehonhuolto
- loppumeditaatio
Tunti kestää n. 1 tunnin. Ensimmäisellä kerralla kannattaa varata hiukan enemmän aikaa, sillä käymme läpi ohjelman avainasanoita kanssasi/kanssanne ennen tunnin alkua. Tämän aikana löydämme sinun kehoosi sopivat variaatiot asanoista.
Mukaan on hyvä varata mukavat ja venyvät vaatteet, oma matto sekä juomapullo. Viileillä keleillä villasukat ja lämmin paita loppumeditaatiota varten.
Olet lämpimästi tervetullut tunnille yksin tai ystävän kanssa.
Tunnin hinta on 38 € / henkilö tai 70 € / 2 henkilöä. Hinnat sis.alv.
Jos sinulla ei ole mattoa, voit ostaa sellaisen studiolta 25 euron hintaan.
Nam Nada -Flow
Uutuus tuntimme sopii kaikille vasta-alkajille ja kevyempää joogaa
kaipaaville. Tunti sisältää soljuvia ja helppoja liikkeitä ja sopii siksi erinomaisesti ikääntyvälle keholle tai aloittelevalle liikkujalle.
Tuntiin kuuluu:
- alkulämmittely (Tai Chi -tyylinen)
- kevyt ja helppo jooga yhdistettynä kehonhuoltoon
- loppumeditaatio
Tunti kestää n. 40 minuuttia. Mukaan on hyvä varata mukavat ja venyvät vaatteet, oma matto sekä juomapullo. Viileillä keleillä villasukat ja lämmin paita loppumeditaatiota varten.
Olet lämpimästi tervetullut tunnille yksin tai ystävän kanssa.
Tunnin hinta on 35 € / henkilö. Hinta sis.alv.
Jos sinulla ei ole mattoa, voit ostaa sellaisen studiolta 25 euron hintaan.
Joogatunti kotona / juhliin
Voit tilata joogaopettajan kotiisi tai sovitulle juhlapaikalle.
Jooga on hauska ja erilainen ohjelmanumero syntymäpäiville ja polttareihin. Pidämme hauskaa samalla lisäten kehon ja mielen hyvinvointia.
Kustomoimme ohjelmia teidän teemaan ja porukkaan sopivaksi.
Saat meiltä myös joogatunnin omaan kotiin tai illanistujaisiin.
Laita meille viestiä niin katsotaan teille hyvä pakettitarjous!
Joogaa yrityksille
Onko suunnitelmissanne järjestää joogaa asiakkaillenne tai tuoda jooga osaksi tapahtumaanne?
Haluatteko lisätä henkilökuntanne hyvinvointia säännöllisillä joogahetkillä tai tuoda joogatuokion TYKY-päiväänne?
Meiltä onnistuu räätälöidyt joogapaketit yrityksenne tarpeisiin.
Kysy lisää!
Aaponkirkontie 3G
05100 Röykkä
NURMIJÄRVI
Y-tunnus: 3236544-2
copyright Nam Nada 2023
All rights reserved